Fitness Blog pro maminky

Většina žen ztratí během porodu asi 6 kilogramů, včetně hmotnosti samotného miminka, placenty a plodové vody. Během prvního týdne po porodu "zhubnete" další kila, protože se zbavíte zadržených tekutin - ale tuk uložený během těhotenství nezmizí sám od sebe.

Máte za sebou porod, možná už končíte šestinedělí a v hlavě začínáte přemýšlet, jak to "udělat", abyste měla co nejrychleji zpět i své tělo. První rada zní: nespěchejte. Stejně jako těhotenství trvalo devět měsíců i tělo potřebuje po porodu nějaký čas k tomu, aby se dalo zpět "dohromady". Netvrdím, že to musí trvat zrovna devět měsíců, ale za...